小さい頃から忙しい時期が長引いて不摂生が続いたり、生理が終わってすぐに、立ちくらみなど、貧血っぽい症状が出る事があります。 母親から鉄分のサプリメントを飲むように言われ、症状が出ては思い出したように飲むような調子なのですが、継続して飲み続けていくとそういった不調が起きなくなるように感じています。そう感じてはいるものの、不調を感じなくなると飲み忘れるようになり、飲まなくなってしまうのですが(-_-;) 職場にサプリメントが好きな先輩がいるのですが、私が風邪のひきはじめの症状を訴えた際、粉状のビタミンCを分けてもらいました。 仕事終わりにその粉を飲ませてもらってから帰宅する事数日。ひきはじめ症状の段階でかぜをひかずにおさめる事に成功しました。 普段食べる食事から体に必要な栄養を必要な量、日々接種できているか考えてみると、おそらくほとんど取れていないだろうなと感じます。そう考えると、サプリメントを飲み続ける事は、体に必要な栄養を提供し続ける補助、不足を補う予防的な行為なのだとわかります。 うさぎとかめで言うところの亀のように、こつこつと積み重ねて飲み続けていれば、元気だからと駆け回ってガクリと体調を崩すような事は防げるのかもしれません。飲み続けられれば!